Abs and Buttocks

Faites vous un ventre plat et des fesses de top modèle. Pour une silhouette parfaite, musclez vos abdominaux et vos fessiers, en toute sécurité grâce à un programme spécifique, préparé par notre coach


DANS LAPPLICATION ABDOS FESSIERS, DECOUVREZ :

une séance d’ échauffement pour préparer les muscles
un cours complet et détaillé sur les abdos pour travailler les muscles superficiels et profonds
un cours complet et détaillé sur les fessiers pour travailler les muscles superficiels et profonds

une séance de stretching pour les relaxer en fin de séance



50 mn de vidéos
la préparation
présentation
échauffement

les cours
cours spécial abdos
cours spécial fessiers
stretching

Index
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Le volume de la voix peut être changé indépendamment et la musique peut être arrêtée pour garder seulement les instructions du professeur.